​เหตุผลดีๆ 16 ข้อ ที่บอกว่าทำไมเราถึงควรกินสับปะรดเป็นประจำ!

Rithy Ny

สับปะรด ผลไม้มหัศจรรย์มากคุณค่า ลดริ้วรอยชะลอวัย ทำให้ผิวขาว บำรุงสายตา บำรุงสมอง ป้องกันเบาหวาน มะเร็ง เก๊าต์ ลดอักเสบปวดกล้ามเนื้อ ปวดประจำเดือน ฯลฯ สับปะรด เป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยหวานๆ เปรี้ยวนิดๆ ถูกปากถูกใจใครหลายคน ไม่ว่าผู้หญิง ผู้ชาย ต่างได้ลิ้มรสแล้วเป็นหยุดไม่ได้ สับประรดไม่เพียงแค่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีคุณประโยชน์มากมายอย่างคาดไม่ถึง ต้องอ่าน 16 เหตุผลว่าทำไมต้องกินสับปะรด ทั้งที่หลายคนบอกว่ามันเป็นผลไม้บ้านนอก 1.เพิ่มพลังงาน สับปะรด ช่วยเพิ่มระดับพลังงานได้อย่างที่คาดไม่ถึง เพราะในสับปะรด มีน้ำตาลจากธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มระดับพลังงานได้เยี่ยมยอด 2. ลดริ้วรอย ชะลอวัย ทำให้ผิวขาว สับประรด มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก สับประรด ช่วยสังเคราะห์คอลลาเจน จึงช่วยในเรื่องการเกิดริ้วรอยทำให้ชะลอวัย ต้านความแก่ได้ดี บำรุงร่างกายและผิวพรรณ ต้องบำรุงจากภายในสำคัญกว่าภายนอก และยังช่วยลดการผลิตเมลานิน จึงมีส่วนช่วยทำให้ผิวคุณขาวขึ้นได้ 3. ควบคุมน้ำหนักได้ การย่อยอาหารดีขึ้น ลดระดับคอเลสเตอรอล เนื้อของผลสับปะรด […]

ដើមប្រម៉ោយដំរី ជាឱសថដ៏អស្ចារ្យ

Rithy Ny

☞☞ ដើមប្រម៉ោយដំរី ជាឱសថដ៏អស្ចារ្យ សូមជួយចែករំលែក!!  ជួយព្យាបាលម្ងឺល្ហិតល្ហៃមិនឃ្លានបាយ បញ្ហាក្រពះពោះវៀន ជួយអ្នកស្គមឲ្យឡើងគីឡូ រម្ងាប់ប្រទាលត្រអាក ពិសបូសធំៗ រដូវមិនទៀង ☞ ព្យាបាល៖  កបចំពោះអ្នក មិនឃ្លានបាយ ខ្សោយ ល្ហិតល្ហៃ ជម្ងឺរ៉ាំរៃ ទាស់ មិនដឹងមុខ គេងមិនសូវបាន រដូវមកមិនទៀង បញ្ហាក្រពះ ឬពោះវៀន។ * វិធីប្រើ៖ ១. ប្រើដើម និងស្លឹក លាងឲ្យស្អាត បុកពូតយកទឹក (ត្រងយកកាកចេញ) ញ៉ាំបរិមាណ ១ស្លាបព្រាបាយ មុនហូបអាហារ១៥នាទី (ហាមប្រើលើស) ។ ២. ដាក់ហាលដើម និងស្លឹកហាលក្នុងម្លប់ឲ្យស្ងួត ប្រមាណ ១៥-៣០ក្រាម ដាំទឹកហូប កន្លះកែវតូចមុនបាយ។ ☞ រម្ងាប់ប្រទាលត្រអាក៖ យកស្លឹក និងមែកខ្ចីៗហាលក្នុងម្លប់ឲ្យស្ងួត ឆុងទឹកក្តៅផឹកដើម្បីរម្ងាប់ប្រទាលត្រអាក ក្រហាយស្បែក។  ☞ […]

​สมุนไพรสามประสานบำรุงหัวใจ

Rithy Ny

ตำรับยาสมุนไพรกระเจี๊ยบ-พุทราจีน-เตยหอม สูตรตำรับเดียวตามตำราแพทย์แผนไทย ที่ใช้ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันและโรคหลอดเลือดสมองตีบ   1. กระเจี๊ยบแดง  นอกจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับนิ่วในไต และในระบบทางเดินปัสสาวะแล้ว ยังมีฤทธิ์ลดไขมันในเลือด และรักษาโรคความดันโลหิตสูง รวมทั้งลดความเหนียวข้นของเลือดลง ทำให้การไหลเวียนของโลหิตทั่วร่างกายดีขึ้น ซึ่งก็ช่วยรักษาเส้นเลือดขอดให้ทุเลาลงได้ด้วย  2. พุทราจีนสุก  ช่วยบำรุงโลหิต บำรุงร่างกาย บำรุงประสาท แก้โรคนอนไม่หลับ นอกจากนี้ ยังอุดมด้วย

របៀបធ្វើទឹកញ วิธีทำน้ำหมักลูกยอดื่มเพื่อสุขภาพ

Rithy Ny

ជួយដល់អ្នកមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនមុខ ការធ្វើទឹកញមានលក្ខណៈសាមញ្ញនិងងាយស្រួលបំផុត។ ខាងក្រោមនេះគឺជា របៀបធ្វើទឹកញតាមអ្នកស្រុករស់នៅកោះហាវ៉ៃរបស់អាមេរិក។ #វិធីធ្វើ៖ – បេះញទុំពីចម្ការ ប៉ុន្តែមុនពេលវាប្រែទៅជាស។ – លាងទឹកឱ្យស្អាត រួចហាលថ្ងៃ។ ក្នុងពេលបីបួនម៉ោងវានឹងប្រែជាលឿងៗ ហើយចាប់ផ្តើមធុំក្លិនឈួលខ្លាំងពីញនោះ។  – បន្ទាប់មកដល់ពេលដែលត្រូវយកញទាំងនោះមកញាត់ចូលកូនដបតូចៗ។  – លោកអ្នកអាចច្រកដាក់កូនដបតូចៗ និងច្រកម្តង ២ ឬ ៣ ផ្លែ តែត្រូវធ្វើយ៉ាងណាឱ្យវាណែនក្នុងដបនោះ។  – ទុកចោល ៦ ទៅ ៨ សប្តាហ៍ លោកអ្នកអាចស្រឹតយកទឹកញមកទទួលទានបាន។ ទុកកាន់តែយូរកាន់តែល្អ ហើយទឹកកាន់តែខ្មៅកាន់តែល្អ។  – ផឹកមួយថ្ងៃ ៣០ មិល្លីលីត្រ ដើម្បីដើម្បីរក្សាសុខភាពទូទៅឱ្យនៅល្អ និងបង្កើនកម្លាំងខ្លាំងក្លានិងរហ័សរហួន។ #អត្ថប្រយោជន៍ទឹកញ ១- ការពារជំងឺមហារីក ២- ការពារនិងជំរុញមុខងារថ្លើម ៣- សម្រួលសាច់ដុំកុំឱ្យចុករោយ ៤- ការពារកុំឱ្យធ្លាក់ចុះមុខងារខួរក្បារ និងរក្សាការចងចាំរបស់មនុស្ស ៥- បំបាត់ជំងឺសន្លាក់គ្រប់ប្រភេទ […]

បាស ตำลึง

Rithy Ny

ស្លឹកបាស ជាបន្លែម្យ៉ាងសំរាប់ចំអិនធ្វើម្ហូបអាហារ និងមានផលប្រយោជន៍ផ្នែកសុខភាព ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាផលប្រយោជន៍មួយចំនួនជួយឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ និងជួយបំបាត់អាការជំងឺផ្សេងៗដូចជា៖ – ដើមបាសមានលក្ខណៈជាវល្លិ អាចវារតោងទៅលើដើមឈើផ្សេងៗមានផ្កាពណ៌ស មានផ្លែរាងទ្រវែងស្រដៀងត្រសក់ រីឯស្លឹកមានទ្រង់ទ្រាយដូចរូបបេះដូង អាចយកស្លឹក និងត្រួយមកស្ងោរធ្វើជាអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ – ស្លឹកបាសមានសារធាតុ “បេតាឃែរ៉ូទីន” សំរាប់ជួយការពារការកើតមហារីកកាត់ បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងមានសារធាតុកាល់ស្យូម ជួយប៉ូវឆ្អឹង និងធ្មេញមានជាតិដែក និងវីតាមីន C បន្ថយអាការឆ្អល់ តឹងពោះ និងចុកពោះជាដើម ។ ប្រសិនបើទទួលទានស្លឹកបាសឱ្យបានញឹកញាប់សារធាតុសរសៃក្នុងស្លឹកបាសអាចជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃភាពប្រថុយប្រថាននឹងការកើតមហារីកនៅក្នុងក្រពះបាន។ – ស្លឹកបាសចាត់ទុកថាជាថ្នាំត្រជាក់ ស្លឹកជួយបណ្ដេញជាតិពុល និងបំបាត់អាការគ្រុនក្ដៅ រលាក ជួយព្យាបាលអាការរមាស់ ដោយប្រើស្លឹកបាសស្រស់ប្រហែល១ក្ដាប់ដៃលាងឱ្យស្អាត និងបុកឱ្យម៉ដ្ឋលាយទឹកបន្ដិចយក ទៅលាបនៅបរិវេណដែលមានរមាស់ ក៏អាចជួយឲ្យធូរស្បើយបានផងដែរ។ – ស្លឹកបាសជាបន្លែម្យ៉ាងដែលងាយរកអាចដាំបានដោយងាយស្រួល គ្រាន់តែយកគ្រាប់ពីផ្លែទុំមកបណ្ដុះ ឬយកដើមចាស់ៗ មកដោតនៅក្នុងដីមានជីវារស្រោចទឹកឱ្យ បានញឹកញាប់ និងយកឈើមកធ្វើជាបង្គោល ឬរបងឱ្យស្លឹកបាសវៀរឡើង ។ លុះនៅពេលដែលវាដុះឡើងចេញជាផ្លែផ្កាល្អ អាចបេះស្លឹកយកទៅដាំស្ល […]

มะกรูด : บำรุงผม ประโยชน์เหลือล้น

Rithy Ny

คนโบราณนิยมสระผมด้วยน้ำมะกรูด เพราะช่วยให้ผมดำเป็นมัน ไม่แห้งกรอบ บ้างก็ผ่าผลดิบบีบน้ำชโลมสระผมโดยตรง บ้างก็นำไปเผาหรือต้มก่อนคั้นน้ำสระ มีหลายวิธีให้เลือกดังนี้ 1.ใช้มะกรูดสดผ่าครึ่ง แคะเมล็ดออก คั้นน้ำใช้สระผม ฝานผิวมะกรูด นำมาตำให้ละเอียด ผสมด้วยน้ำมะกรูด เติมน้ำพอให้ส่วนผสมเริ่มเหลว คนให้เข้ากันดี ทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วกรองคั้นเอาแต่น้ำไปใช้สระผม 2.ใช้มะกรูดสดหรือเผาไฟก่อนก็ได้ หั่นผลมะกรูดเป็นชิ้น ปั่นชิ้นมะกรูดให้ละเอียด เทใส่ชาม เติมน้ำอุ่นพอท่วมส่วนผสม คนให้เข้ากัน ตั้งทิ้งไว้ 10-20 นาที คั้นเอาแต่น้ำใส่ขวดแช่ตู้เย็นไว้ใช้สระผม เก็บได้นาน 1-2 สัปดาห์ทั้งนี้ก่อนสระผมควรราดน้ำบนผมให้เปียกชุ่มเสียก่อน ใช้น้ำมะกรูดปริมาณพอดีๆ นวดหนังศีรษะไปด้วยขณะสระผม ทิ้งไว้ 2-3 นาทีก่อนล้างออกและสระด้วยน้ำมะกรูดซ้ำอีกครั้ง ล้างออกให้สะอาดไม่ให้มีเศษมะกรูดหลงเหลืออยู่ สรรพคุณทางยา 1.ใบมะกรูด มีรสปร่า กลิ่นหอม ดับกลิ่นคาว แก้ไอ แก้ช้ำใน 2.ผลมะกรูด ตัดจุกผลมะกรูด คว้านไส้กลางออก ใส่มหาหิงส์แล้วปิดจุก นำไปเผาไฟจนดำเกรียม บดเป็นผงละลายกับน้ำผึ้งใช้กิน […]

ទៀបបារាំង-ทุเรียนเทศ ภาษาเขมรวันละคำ រៀនភាសាថៃ

ภาษาเขมร : ទៀបបារាំង อ่านว่า : เตียบ บารัง แปลว่า : ธุเรียนเทศ អានថា : ធុរៀនធេត ตัวอย่าง : ល្បីថាទៀបបារាំងអាចព្យាបាលជំងឺមហារីកបាន ពិតទេ? อ่านว่า : ลฺแบ็ย ทา เตียบ บารัง อากจ์ ปฺเยีย บาว์ล จุมงือ มะฮารีกบาน เปิ่ด เต๊? แปลว่า : ลือกันว่าธุเรียนเทศสามาระรักษาโรกมะเร็งได้ จริงไหม អានថា : លឺកាន់វ៉ាធុរៀនធេតសាម៉ាតរ៉ាក់សា៎រោគម៉ៈរេង់ដាយ់ ជីង់ ម៉ៃ? By : Admin Ny Rithy

งาดำ ราชินีแห่งพืชน้ำมัน ราชันแห่งธัญพืช

Rithy Ny

งาดำ ผลวิจัยว่า กินวันละ 4 ช้อนชา ไม่อ้วน ไม่แก่ตามวัย ไม่เป็นมะเร็ง มีแคลเซียมมากกว่านมวัว 6 เท่า มีธาตุเหล็ก แมกนีเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ทองแดง และมีวิตามินบีหลายชนิด ที่ดีต่อระบบประสาท ช่วยให้นอนหลับ สดชื่นกระฉับกระเฉง มีสารบำรุงประสาทด้วย และมีวิตามินอีเป็นตัวต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ห่างไกลมะเร็ง งาดำ ได้รับการขนานนามว่าเป็น “ราชินีแห่งพืชน้ำมัน ราชันแห่งธัญพืช”  ในงาดำมีสารสำคัญคือ “เซซามิน” รศ.ดร.ปรัชญา คงทวีเลิศ ผู้ช่วยคณบดีฝ่ายบัณฑิตศึกษาและอาจารย์ประจำภาควิชาชีวเคมี คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับ สารสกัดงาดำ “เซซามิน” พบว่ามนุษย์มีองค์ความรู้เกี่ยวกับการใช้ประโยชน์จากงามากว่า 4,000 ปีแล้ว “เซซามิน” ในงาดำมีคุณประโยชน์ 8 ประการ คือ 1. ช่วยเผาผลาญ สลายไขมัน ลดความอ้วน […]

ดอกดาวเรือง…ช่วยรักษาตาและบำรุงตับ

Rithy Ny

ดอกดาวเรืองคือเจ้าแห่งการรักษาตาบำรุงตับ!!ลองอ่านดูค่ะ ตา กับ ตับ ในแผนโบราณเราเชื่อว่าเป็นจุดแสดงอาการของโรค หากผู้ที่มีปัญหาเรื่องตับ ตับร้อน ตับอ่อนแอ ตับอักเสบ แสดงออกที่ดวงตาทั้งสิ้น ใครที่มีอาการดังต่อไปนี้ คุณควรถนอมตับ ก่อนตับป่วย 1. มีอาการแสบตา ตาแห้ง 2. มีอาการร้อนออกตา 3. ตาฉ่ำๆ เหมือนมีน้ำตาคลอตลอด 4. มีเส้นเลือดฝอยเล็กๆในตามาก 5. ตาเริ่มมีสีออกเหลืองๆ อาการเหล่านี้จะดำเนินทางโรคจาก 1 ถึง 5 หากไม่รีบรักษาหรือคอยบำรุงตับตั้งแต่แสบตา ตาแห้ง โรคตับจะยิ่งมากขึ้น!! วิธีปรุงชา ดอกดาวเรือง แก้ตาแห้ง แสบตา บำรุงตับ 1. เลือกดอกดาวเรืองที่แกจัด 10 ดอก รวมฐานรองดอก (ไม่เอาที่ร้อยพวงมาลัยตามตลาด) 2. ล้างให้สะอาด 3. ใส่ลงหม้อ เติมน้ำ 2 ลิตร […]

ถั่งเช่า ช่วยเพิ่มสมรรถภาพ จริงหรือ?

Rithy Ny

ถั่งเช่า ถั่งเฉ้า เห็ดถั่งเช่า คืออะไร ณ วันนี้คงไม่มีใครที่ไม่เคยได้ยิน คำว่า “ถั่งเช่า” หรือ “ถั่งเฉ้า” สมุนไพรที่อ้างกันว่าช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ จริง ๆ แล้ว “ถั่งเช่า” คืออะไร มีสรรพคุณตามคำกล่าวอ้างเหล่านั้นหรือไม่? บทความนี้มีคำตอบ “ถั่งเช่า” หรือที่รู้จักกันว่า “ไวอากร้าแห่งเทือกเขาหิมาลัย” หรือ ตังถั่งเช่า หรือ ตังถั่งแห่เช่า แปลเป็นไทยว่า “ฤดูหนาวเป็นหนอน ฤดูร้อนเป็นหญ้า” หรือที่เรียกกันว่า “หญ้าหนอน” ทั้งนี้เพราะว่า ยาสมุนไพรชนิดนี้ประกอบด้วย 2 ส่วนคือ ส่วนที่เป็นตัวหนอน คือ ตัวหนอนของผีเสื้อ มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Hepialus armoricanus Oberthiir และบนตัวหนอนมีเห็ดชนิดหนึ่งมีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Cordyceps sinensis (Berk.) Saec. หนอนชนิดนี้ในฤดูหนาวจะฝังตัวจำศีลอยู่ใต้ดินภูเขาหิมะ เมื่อน้ำแข็งเริ่มละลาย สปอร์เห็ดจะพัดไปกับน้ำแข็งที่ละลาย แล้วไปตกที่พื้นดิน […]

สมอไทย สมุนไพรจากธรรมชาติ

Rithy Ny

สมอไทย เชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนคงรู้จักกันเป็นอย่างดี ผล สามารถนำมารับประทานได้ นอกจากนี้สมอ ยังมีสรรพคุณทางยาอีกด้วย ก่อนจะไปดูสรรพคุณเรามีดูรายละเอียดของสมอกันก่อน ชื่อสมุนไพร    สมอไทย ชื่ออื่นๆ    สมอ (นครราชสีมา) ม่าแน่ (เชียงใหม่) สมอไทย สมออัพยา (ภาคกลาง) หมากแน่ะ (แม่ฮ่องสอน) มะน่ะ หมากนะ ส้มมอ ชื่อวิทยาศาสตร์    Terminalia chebula Retz. ชื่อพ้อง    Terminalia parviflora Thwaites, T. tomentella Kurz ชื่อวงศ์     Combretaceae สรรพคุณของสมอไทย ตำรายาไทยใช้ ผล รสเปรี้ยวฝาด ขมชุ่ม เป็นยาสุขุม ผลอ่อนจะมีฤทธิ์เป็นยาระบาย และสมานลำไส้ ผลแก่จะมีฤทธิ์ฝาดสมาน นอกจากนี้ยังใช้อมกลั้วคอแก้เจ็บคอ ออกฤทธิ์ต่อปอด กระเพาะ และลำไส้ ใช้เป็นยาสมานลำไส้ […]

សម៉-สมอ ภาษาเขมรวันละคำ

Rithy Ny

ภาษาเขมร : សម៉ อ่านว่า : ซมอ แปลว่า : สมอ ภาษาอังกฤษ : chebula Retz ตัวอย่าง : សម៉ជាឱសថបុរាណមានប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាង។ อ่านว่า : ซอม เจีย อาว สถ โบะราณ เมียน ปรอ ยอยจ์ จเริว์น ยาง แปลว่า : สมอเป็นสมุนไพรมีประโยชน์หลายอย่าง

Ginger helps in controlling headache quickly

Rithy Ny

We all have to bear the common ailment headache or migraines, erythromelalgia of the head, sphenopalatine, migraine headache, neuralgia, Bing-Horton disease, Horton cephalalgia, in our daily life. There are various reasons which causes headache. Some of the reasons of headache include stress, illness, changing diet, lack of sleep. If you […]

Control Diabetes with eating raw onions and garlic

Rithy Ny

With the World Diabetes day being celebrated on 14 November. We at healthandcare.in would try to bring you news on latest happenings on controlling the killer diabetes. There are billions of diabetes patient in the world trying to get a relief or control this silent killer. Even I lost a […]

บทความสุขภาพ ที่เราควรรู้

Rithy Ny

ขิง เป็นพืชล้มลุก มีเหง้าใต้ดิน เปลือกนอกสีน้ำตาลแกมเหลือง เนื้อในสีนวลมีกลิ่นหอมเฉพาะ แทงหน่อหรือลำต้นเทียมขึ้นเป็นกอประกอบด้วยกาบหรือโคนใบหุ้มซ้อนกัน ใบ เป็นชนิดใบเดี่ยว ออกเรียงสลับกันเป็นสองแถว ดอก สีขาว ออกรวมกันเป็นช่อรูปเห็ดหรือกระบองโบราณ แทงขึ้นมาจากเหง้า ชูก้านสูงขึ้นมา ทุกๆ ดอกที่กาบสีเขียวปนแดงรูปโค้งๆ ห่อรองรับ

2 สูตรสมุนไพร ยารักษาโรคกระเพาะ แบบง่าย ๆ ใกล้ตัว

Rithy Ny

ยารักษาโรคกระเพาะ วันศุกร์ที่ 29 มกราคม พ.ศ. 2553 มะเขือมอญ ส่วนที่ใช้ : ผลอ่อนตากแห้ง ขนาด : ๑ ช้อนโต๊ะ วิธีใช้ : ใช้ผลแห้งมาป่นเป็นผง กินครั้งละช้อนโต๊ะ วันละ ๓-๔ ครั้ง มะละกอ ส่วนที่ใช้ : ผลดิบหรือสุก ขนาด : ไม่จำกัด วิธีใช้ : กินเป็นอาหารบ่อยๆ

5 สูตรสมุนไพร ยารักษาอาการท้องเดิน ท้องเสีย แบบง่าย ๆ ใกล้ตัว

Rithy Ny

ชา ส่วนที่ใช้ : ใบตากแห้ง ขนาด : ๒-๓ หยิบมือ วิธีใช้ : ใช้น้ำเดือดชงชาแก่ๆ ดื่มต่างน้ำ

กดไลค์ให้เราด้วยน่ะครับ

www.facebook.com/cambozone